肩こりには肩甲骨を意識することが大切

肩を揉んでいると、気になってくるのが肩甲骨です。

邪魔に感じたり、内側にしこりを感じたりすることはありませんか。

じつは、その感覚は正しい。

肩こりになる人は、肩甲骨が稼働しにくくなっているんです。

錆びついているんですね。

どんなに肩を揉んでも、柔らかくなるのは筋肉のみ、しかも肩の周辺だけの話です。

肩こりを改善するためには、肩甲骨の動きが良くなるようなストレッチをしなくてはいけません。

骨も意識して体操すると、肩がかなり楽になりますよ。