エアコンが原因の冷え性対策

室内にいる時にエアコンを使っている方もいるでしょう。

快適に過ごすためにエアコンは便利です。

ですが、あまりに室温を低く設定していると、快適なのはわかりますが、汗をかいたりすることもほとんどなくなります。

また、運動不足などによって、室内でゴロゴロしているだけの生活をしていると、冷え性などにもなりやすく、代謝機能や発汗機能などが乱れることもあります。

冷え性対策をするならば、エアコンの温度を少し上げてみることも大切です。

また、定期的に外にでて軽く運動をして汗をかき、代謝機能を向上させることで血流などの改善をして、冷え性対策をしましょう。