ベーシックヨガレッスン

ベーシックヨガレッスンを始めました。

ベーシックヨガ指導始めます！
初心者向けのヨガレッスンです。
体幹を鍛えながら呼吸と共にリラックスできる身体に導きます。
ストレス社会に生きる身体づくりです。
精神的なストレスは呼吸が浅くなりがちです。ヨガでの呼吸法でリラックスと深い呼吸に導きます。
ヨガ準備体操した後ヨガは無理せずご自身の身体に合わせ心地よい身体の動きを行います。

サロンyouのコンセプトとして、お身体の疲れを排出するリラクゼーションと共に大事なもう一点として筋肉や体幹を鍛えながら呼吸で筋肉を緩めていくヨガレッスンを始めました。

興味はあるが一人では続かない！
やり方を動画で見ても分からない！
等でお悩みの方マンツーマンでヨガレッスンを始めませんか？

肩凝り解消ヨガ　骨盤調節ヨガ　腰痛解消ヨガなど毎日のヨガ習慣で浮腫みや冷えに強い身体づくりを目指しましょう♪